Actualités

30/09/2022

[Sport et ostéopathie] L'entrainement de Kilian Jornet

posté à 07:45

Kilian Jornet a récemment publié un billet retraçant la stratégie qu'il a mise en place en terme d'entrainement depuis de nombreuses années mais plus particulièrement pour sa préparation à l'UTMB 2022 qu'il a remporté haut la main.

Pas de grandes nouveautés mais plutôt une confirmation de ce qui se fait au niveau mondial tout sport confondu. Un entraînement de type polarisé (globalement, 80% passé à des intensités basses voire très basses et 20% à des intensités très élevées; supérieures à celle de course) et une application de facteurs hygieno-diétetiques "classiques" (dormir manger sainement, ...).

Quoi qu'il en soit ce récit en anglais est très bien fait, très clair et accessible même si vous n'êtes pas un spécialiste de l'entrainement.

Bonne lecture!

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Présentation Kilian


24/06/2022

[Santé et ostéopathie] le mythe du syndrome du piriforme

posté à 08:41

Dans ces deux vidéos réalisées par l'organisme CFPCO Laurent Fabre nous explique que les données actuelles en recherche nous permettent de dire que ce fameux syndrome du piriforme n'existerait pas et que les douleurs ressenties pouvant partir de la fesse et cheminer le long de la jambe auraient des origines bien plus complexes.

Bon visionnage!





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27/01/2022

[Santé et ostéopathie] Comprendre les pleurs des bébés

posté à 16:04

L'arrivée d'un nouveau né dans une famille est fréquemment accompagné de la nécessité de gestion des pleurs de celui ci.

A t'il faim, peur, mal, est t'il triste, etc...

Autant de questions que nous sommes nombreux à nous poser sans obtenir de réponse médicalement justifiée.

Le texte ci joint, basé sur divers travaux de recherche en psychologie et neuroscience, vous donnera quelques pistes de compréhension pour arriver à mieux gérer ces moments qui sont parfois difficiles.

Bonne lecture

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Article sur les pleurs des bébés


03/06/2021

[Santé et ostéopathie] Modifications centrales post rupture ligaments croisés

posté à 08:32

L'excellent site Kinesport propose ici une synthèse de travaux de recherche traitant des conséquences d'une rupture des ligaments croisés.

Il en ressort que cette blessure pourrait modifier le fonctionnement des mécanorécepteurs initialement présent dans les ligaments. Cela aurait pour conséquence de modifier les informations de proprioception envoyées au système nerveux central qui par retour serait moins performant pour contrôler les contractions musculaires autour de l'articulation du genou.

Cela pourrait expliquer les éventuelles difficultés de récupération des personnes blessées.

Par voie de supposition une question me vient: "toute lésion physique ne pourrait elle pas modifier la contrôle moteur de manière similaire dans le reste du corps?"

La recherche nous le dira peut etre un jour.

Bonne lecture.

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https://www.kinesport.fr/blog/lca-revue-disciplinaire?fbclid=IwAR0jdZtzW41-g9LWcVAXFI3RFeRJ05JBMYo0Hv-Xid3XIg8hPykMz7POJlc


18/02/2021

[Santé et ostéopathie] Evolution de prise en charge des blessures aigues: PEACE & LOVE

posté à 16:16

Depuis de nombreuses année la glace est utilisée suite aux blessures aigues afin d'éviter les oedemes et diminuer la douleur.
Les derniers travaux sur le sujet ne préconisent plus cette pratique voire ont tendance à proposer l'application du chaud.

Vous trouverez ci dessous une synthèse des recommandation que l'on peut regrouper sous l'acronyme PEACE & LOVE.

Bonne lecture

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https://www.physio-network.com/fr/blog/glacage-et-blessure/?fbclid=IwAR1mjGVyRdGKYQcEP_NgKMwCBRrOIJyONc9N_CLrXN7AqcOjf11ZB9KCX3Q




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